Costa Blanca Bike Race

Planificación de 12 para el periodo específico de una prueba por etapas de 4 días, trabajo aeróbico, fuerza, ritmo, umbral, vo2max, cap. anaeróbica.

Planificación preparada por trabajo en horas y tambien en KM, además con trabajo de fuerza funcional

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COSTA BLANCA BIKE RACE
Estos plan de entrenamiento esta diseñado para una vuelta por etapas, para hacerte llegar los días de competición en tu pico de forma.

Esto es gracias a la calidad y especificidad de cada sesión de entrenamiento. Más no es mejor.

Una vez hechos los test de la primera semana podéis enviarme por email los datos de cada test y os enviaré personalizadas las zonas de entrenamiento, en función del ritmo, pulso y peso.

Por último, si te animas a que ese Plan sea seguido y/o modificable según tus necesidades. Puedes contactar a través de email: [email protected] o Whatsapp y tendrás un precio especial para el seguimiento de estas 12 semanas